jak się

Przy takiej ilości węgli jaką masz to i 2000 g być nie poczuł %-) ale też wg mnie zobaczysz, ze jutro będzie lepiej, jak wszystko się wchłonie i hormony lekko ruszą

[...] całe szczęście już po. Po powrocie do domu posiłek ogarnięcie tego i tamtego i na trening. Po treningu na zakupy gotowanie i dzień zleciał. Noc w sumie mało przespaana bo jakoś nie mogłem a nad ranem znów ssanie budzi Trening nie o mojej porze po popołudniu ale bardzo przyjemnie się trenowalo plus dodatkowo pustki na siłce ;) Po reffedzie [...]

To napisz na insta co i jak ;) bo kompletnie na tym się nie znam

[...] nóg nie mam, do Twoich mi jeszcze brakowało rozmiarem, więc sam sobie odpowiedz czy Ci tam poleciało %-) Wiem wiem Przemo że Ty tego w zwyczaju nie masz więc tym bardziej się ucieszyłem ;) że. To tylko bania swiruje xD ale dziś po poozwaniu na czczo jak te nogi zaczynają wychdozi to "optycznie" chyba też powoli na większe zaczynają wyglądać

pospales do 8.. dla mnie to teraz wyczyn jak do 6 się uda %-)

dokładnie o to mi chodziło, ale wiadomo, że nie wiem jak to u Ciebie z tym jest, więc mogę sobie tylko gdybać, chociaż może rzeczywiście warto byłoby spróbować bardziej się tym zainteresowac, w sensie pomijając fizjo co samemu mozesz zrobić, żeby problem nie wracał PS dlaczego wszyscy notorycznie zdrabniaja moje imię %-) na tych forum chyba [...]

Ustawka jak zwykle bardzo bardzo udana, dziekuje Mariusz za organizacje oraz wszystkim obecnym za towarzystwo! Dzis na moim blogu pojawi sie obszerna fotorelacja:-) /SFD/2021/9/5/ffa2e713fdc346e8a1e97e4058bd708f.jpg /SFD/2021/9/5/f622382b0351494ca28801f9ffe3ac7a.jpg Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2021-09-05 07:31:01

Fajna ekipa jak zawsze na ustwce! Może kiedyś uda mi się wpaść mimo bariery km

No Łukasz ma taka jakość, jakby trenował 40lat, zawsze ni się to w jego sylwetce podobało, taka gęstość i ziarnistość jak Branch

My już po odpraiwe itp Nigdy tak szybko nie poszło jak dziś xD Więc oby tak dalej bez żadnych utrudnień. Wczoraj zabiegany dzień ale trening jeszcze wcisnąłem i chyba to był 6dt pod rząd a i tak poszło super. Teraz 2-3 dnt xD zobaczę czy będzie ciegalo czy nie :d Wczoraj waga niższa a dziś jeszcze niższa :d Trzynacje się l. Jka będzie net to [...]

[...] pozytywnego glowy;-) Mój 2 tygodniowy urlop zakończyłem z nadwyżka 10kg.jadlem to na co miałem ochotę, alkohol też piłem w sporych ilościach ale ani razu nie miałem kaca wie jakiś umiar zachowany. Jedzenia może jakoś mocno więcej nie jadłem ale jedna proporcje BTW wręcz odwrotne niż zwykle. Ogrom tłuszczy, tłuszcze trans proste węgle głównie i [...]

Tiro jest w takiej cenie, że nie ma się o co targować :P Trio mnie w zasadzie nawet nie interesuje ;d bo ja jak coś to tylko novothyral apteka

[...] to na ten masaż mógłbym iść drugi raz;d Mati to tutaj tez tak było że dzieciak do 12 lat za free. Nawet było łóżko w pokoju dodatkowe i łóżeczko ale łóżeczko zabrali Michu jak jechaliśmy na pamukkale to była ta opcja która my wzielsimy lub opcja Pamukalle plus balony ale nie chcieliśmy bo wtedy jeszcze dłużej to trwało no i sporo drożej było. [...]

Dziś trening braków i bicepsów Był to 4 dt ale teraz dwa dnt bo wypad w góry Chciaz jak zobaczyłem plan wycieczki to mi się odechciało xD Cardio jutro na czczo napewno nie robię %-) Dziś dizs poszedł po wakacyjny raport do Adama i zobaczymy co dalej ;) Waga pokazała 107.1 kg /SFD/2021/9/23/158a16f2636a4c62bf08c25b1d8c5f76.jpg [...]

Jak tam wg oceny trenera to wygląda ? Konkretnie chodzi o plecy bo wydaje się że jednak poprawiłeś troche , przynajmniej jeśli o ich grubość chodzi ..??

I tak podziwiam za ten szlak, ja to bym sobie usiadł w połowie i czekał aż ktoś z wózkiem po mnie podjedzie xD hehe W sumie jak teraz około 106-107kg się kręcisz to pewnie na scenie po bps ze 103 by teraz było to takie 5kg w sumie chyba byś musiał wrzucić co nie? ;)

Bo to dawka za duża. U mnie świetnie się sprawdza rozrobienie do atomizera, stawiam w lodowce i psikam do nosa co jakiś czas jak otwieram lodowke. Zero sajdow ;-)

Haha Tobiasz tylko pytanie po co tak często chodzisz do tej lodówki :D Czyżby zobaczyć jak wypieki Twojej kobiety się prezentują i czy nikt ich już nie podjadł? :D hehe

Góry!? Nie dziękuje, wystarczy mi jak raz się dałem namówić na morskie oko, widoki piękne ale nigdy więcej xD

Nagraj kiedyś Mariusz taka serię gdzie ta kombinacja powtórzeń i 15 sek przerw wewnątrz serii jest bo nie za bardzo łapie jak to wygląda jeśli to nie problem. może opisze to coś pomoże Cluster set. Bierzemy ciężar na np 10p. Takim jakim osiagasz upadek mięsniow przy 10 ruchach. Robisz np 5powtorzen po czym przerywasz serie i czekasz określą [...]